Een advies wat we makkelijk aan elkaar geven. Maar: hoe doe je dat dan, goed voor jezelf zorgen?
Is dat jezelf uitdagen, je grenzen verleggen, misschien hard en streng zijn voor jezelf? Of juist zacht, lief zijn, jezelf verwennen, voor je grens blijven en die vooral niet passeren? Het zijn uitersten die beiden goed kunnen zijn in voor jezelf zorgen. Maar wat kies je dan?
Misschien is goed voor jezelf zorgen vooral regelmatig stil staan. Niet automatisch aldoor maar doorgaan, maar momenten van stilte pakken. Omdat in stilte je los kunt komen van alle rumoer om je heen, de drukte in je denken en je contact kunt maken met jezelf, met je lijf. Dat is niet altijd makkelijk, dat gaat niet vanzelf. Misschien is het zelfs een uitdaging, iets wat je mag trainen?
Op de foto een ‘doodle’ die ik maakte terwijl ik me afvroeg wat goed voor mij zou zijn. Doodlen helpt mij om stil te staan. Net als (traag) wandelen, zittend voor mij uit mijmeren, een bodyscan in bed. Wat helpt jou?
